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2026-06-24更新 / 5.0分 / 大陆综艺 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：阿楠,洋子,路易,立青,小美
主演：严浩翔,谢帝,艾热,派克特,功夫胖,盛宇,杨长青,刘嘉裕,米尔艾力,李斯丹妮,布瑞吉,翁杰,黄旭,杨博睿,吴嘉轩,白景屹,贰万,孙旸,李大奔,徐赢,郭颖
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：董凯,文杰,璐璐,王旭,王群
主演：余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群
主演：阿如那,萧敬腾,滕哲,袁咏仪,彭冠英,周涛,徐若晗,贺峻霖,李雪琴,王子奇,陈鑫海,方媛,徐志胜,李嘉琦,庾恩利
主演：王铮亮
主演：何炅,檀健次,李雪琴,秦霄贤,王鹤棣,黄明昊,蔡文静,赵小棠,冯禧
主演：辰亦儒,何浩楠,孔雪儿,美娜,王一珩,张馨予
主演：谢依霖,董璇,张纯烨,夏之光,沈奕斐
主演：孙浩,李静,戴军,李维嘉,沈凌,吴昕,武艺,高旭
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：李静,杨晶
主演：方青卓,张天其,张冬,张潮,马杰,尹亚森,田诗雨,李静宇,陈美希,艾利玛,兰涌,徐世交
主演：谢楠,罗海琼,宋茜,汪铎,祖峰,庞博,王鹤棣
主演：王传君,杜家毅,许龄月,齐溪,罗海琼,刘佳,江疏影,王彩平,白举纲,田小洁,吴冕,郑云龙,李雪琴,傅首尔,老四,葵葵
主演：白宇,章若楠,林允,王彦霖,田雨,宋家腾,曹征,冯嘉怡,王劲松,刘冠麟,范湉湉,于震,张奕聪,丁勇岱,
主演：李若彤,陈慧珊,李丽珍,袁洁莹,江欣燕,张慧仪,叶蕴仪,岑丽香,吴启华,郑丹瑞,张致恒,单立文,金刚,苗金凤,李丽丽,李静怡
主演：王志文,吴倩莲,张耀扬,于娜,李小冉,廖凡
主演：薛凯琪,陈意涵,张钧甯,迈克·泰森,王水林,陈宝山,阮金红,范湉湉
主演：姜文,葛优,周润发,刘嘉玲,陈坤,张默,姜武,周韵,廖凡,姚橹,邵兵,苗圃,冯小刚,胡军,马珂,白冰,杜奕衡,李静,胡明,危笑,杨奇雨,赵铭
主演：小沈阳,陈意涵,吴樾,连凯,罗海琼,李易祥,朱云峰,刘仪伟
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
主演：李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,孟子义,李昀锐
主演：成龙,张杰,梁咏琪,李宇春,王栎鑫,林奕匡,王菀之,宋亚轩,单依纯,邵子恒,张子墨,李昊,徐子未,井胧,姚晓棠,何浩楠,后弦
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类型：大陆综艺，地区：中国大陆
主演：秦海璐,秦岚,辛芷蕾,迪
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